Dark Chocolate के 7 फायदे
डार्क चॉकलेट स्वादिष्ट होने के साथ हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी होता है। तो आइए जानते हैं डार्क चॉकलेट के फायदे–
डार्क चॉकलेट स्वादिष्ट होने के साथ हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी होता है। तो आइए जानते हैं डार्क चॉकलेट के फायदे–
Dark chocolate हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर को काम करता है और साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को नार्मल करने का काम करता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
डार्क चॉकलेट चिंता और तनाव को कम करने का काम करता है और ध्यान, याददाश्त और मानसिक क्षमता में सुधार होता।
डार्क चॉकलेट में कैटेचिन, पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनॉयड्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं। यह फ्री रेडिकल्स शरीर के सेल्स को प्रभावित करते हैं।
डार्क चॉकलेट वैसे तो मीठा है पर इसमें मीठे की मात्रा बहुत कम होती है जिसके कारण शरीर में शुगर लेवल तेजी से नहीं बढ़ता और नियंत्रित रहता है।
डार्क चॉकलेट खाने से शरीर में एंडोर्फिन नामक रसायन का स्राव होता है, जो मूड को बेहतर बनाता है साथ ही यह डिप्रेशन से लड़ने में भी सहायता करता है।
डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करते हैं। यह हमारी त्वचा को नरम बनाए रखता है।
डार्क चॉकलेट खाने से भूख कम महसूस होती है और व्यक्ति ज्यादा खाने से बचता है। यह वजन घटाने में मददगार साबित होता है।
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