Vitamin B12 के कमी से होने वाली 7 परेशानियां
विटामिन B12 शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो दिमाग, नर्वस सिस्टम और रक्त निर्माण के लिए आवश्यक है। तो आइए जानते है Vitamin B12 के कमी से होने वाली 7 परेशानियां
विटामिन B12 शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो दिमाग, नर्वस सिस्टम और रक्त निर्माण के लिए आवश्यक है। तो आइए जानते है Vitamin B12 के कमी से होने वाली 7 परेशानियां
विटामिन B12 की कमी से शरीर में रेड ब्लड सेल्स की संख्या कम हो जाती है, जिससे ऑक्सीजन सप्लाई सही तरीके से नहीं हो पाती। जिससे थकान और कमजोरी महसूस होती है।
B12 की कमी से मानसिक स्वास्थ और नर्वस सिस्टम पर असर पड़ता है, जिससे मेमोरी से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
इसकी कमी से हाथों और पैरों में सुन्नपन, झुनझुनी या सुई चुभने जैसा महसूस हो सकता है।
इसकी कमी से व्यक्ति में अवसाद, चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
विटामिन B12 की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया हो सकता है, जो शरीर में ब्लड सेल्स का सही निर्माण नहीं हो पाता है।
मुँह में बार-बार छाले होना भी विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है।
विटामिन B12 की गंभीर कमी से आंखो की समस्याएं हो सकती हैं। दृष्टि धुंधली हो सकती है या आंखों के सामने धब्बे दिखने लगते है।
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