आजकल लोग सिर्फ गाय का ही दूध नही पीते कुछ लोग जो लैक्टोस इंटोलरेंट है यह ऐसे लोग हैं जो वेगन हैं वो बादाम दूध का सेवन करते हैं और इस दूध से हमारे स्वस्थ और शरीर के लिए अनेक तरह के फायदे होते हैं। तो आइए जानते हैं बादाम दूध के फायदे- (Image Credit-Freepik)
बादाम दूध दिल को स्वस्थ रखने में बहुत ही लाभकारी माना जाता है क्योंकि बादाम के दूध में कोलेस्ट्रॉल बिलकुल भी नहीं पाया जाता है और साथ ही साथ बादाम दूध ओमेगा फैटी एसिड से भरपूर होता है जो कि दिल संबंधित रोगों से आपको बचाने में सहायक होता है।(Image Credit-Freepik)
बादाम दूध में विटामिन डी और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो कि हड्डियों को मजबूत रखता है और हड्डियों की ग्रोथ में भी फायदेमंद है। बादाम दूध सही मात्रा में आपके शरीर को पोषक तत्व प्रदान कर आपको स्वस्थ रखता है।(Image Credit-Freepik)
बादाम का दूध पीने से आपका वजन भी घट जाता है। यह वजन घटाने में बहुत ही सहायक है क्योंकि इसमें बहुत ही कम मात्रा में कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है जिससे कि आपका वजन बढ़ता है। अन्य सारे दूध में फैट मौजूद होता है लेकिन बादाम के दूध में बिलकुल भी फैट मौजूद नहीं होता है।(Image Credit-Pexels)
बादाम का दूध एक इम्यूनिटी बूस्टर भी है। बादाम का दूध शरीर की रोगों से लडने की झमता को बढ़ाता है और शरीर को रोगों से लडने के लिए शक्ति प्रदान करता है। इसमें पाए जाते हैं एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण एंटी ऑक्सीडेंट गुण जो कि बीमारियों से आपको बचाते हैं। (Image Credit-Home Cook Basic's)
बादाम के दूध में पाई जाती है आयरन जो कि बालों को खूबसूरत, मजबूत और शाइनी बनाती है और इसके साथ ही साथ बादाम के दूध में पाए जाते हैं विटामिन ई और विटामिन डी जो कि आपकी त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक माने जाते हैं।(Image Credit-iStock)
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