त्यौहारों के दिन में बहुत बार ड्राई फ्रूट्स को गिफ्ट के तौर पर दिया जाता है और इसे पहले से ही बहुत से लोग अपने स्वास्थ के लिए भी प्रयोग करते हैं, पर आज हम इस वेब स्टोरी द्वारा जानेंगे कि महिलाओं के स्वास्थ्य पर ड्राई फ्रूट्स का क्या असर पड़ता है (image credit - pharmeasy)
ड्राई फ्रूट्स आयरन से रिच होते हैं जो महिलाओं का आयरन डिफिशिएंसी से भी बचाते हैं और उस समय उनका ख्याल रखते हैं इसीलिए पीरियड के समय ड्राई फ्रूट्स को खाना फायदेमंद होता है (image credit - first cry parenting)
किशमिश और अपरिकोट जैसे ड्राई फ्रूट में भारी मात्रा में आयरन होते हैं जो महिलाओं में होने वाली समस्या एनीमिया को दूर करने में उनकी मदद कर सकते हैं (image credit - well curve.blog)
ड्राई फ्रूट्स न्यूट्रिएंट्स के लिए एक बहुत अच्छा सोर्स है जब महिलाओं की प्रेगनेंसी में कंफर्टेबल प्रेगनेंसी में मदद कर सकते हैं इसलिए प्रेगनेंसी के समय पर ड्राई फ्रूट्स एक अच्छी मात्रा में लेना जरूरी होता है (image credit - Healthshots)
कुछ ड्राई फ्रूट्स जैसे कि खजूर में अच्छी मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं जो एक स्ट्रांग बोंस बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं (image credit-kumaribasket.com)
ड्राई फ्रूट्स को डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है इसीलिए अगर कोई व्यक्ति इन डाइजेशन से पीड़ित होता है तो उसे अपने खाने में ड्राई फ्रूट्स को जोड़ना चाहिए (image credit - pharmeasy)
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (image credit - Freepik)