अंकुरित मूंग खाने के लाभ

क्या आपको पता है की अंकुरित मूंग खाने के बहुत से फायदे होते है क्योंकि उसमें भरपूर मात्रा में न्यूट्रीशन पाया जाता है और यह पोषक तत्वों से भरा हुआ है। तो आइए जानते है अंकुरित मूंग के फायदे (Image Credit : The Love Of Spice)

Improves Digestion

अंकुरित मूंग पोषक तत्वों का भंडार होता है और फाइबर इसमें भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो की पाचन शक्ति को बढ़ाता है और खाना जल्दी पचाने में भी सहायक होता है। पाचन से संबंधित कोई भी दिक्कत हो तो सवेरे सवेरे अंकुरित मूंग का सेवन करें। (Image Credit : Easy Indian Cookbook)

Weight Control

अंकुरित मूंग में कम कैलोरी पाया जाता और फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है तो अंकुरित मूंग के सेवन से आपका वजन हमेशा कंट्रोल में रहता है। तो जरूर अंकुरित मूंग का सेवन करना चाहिए। (Image Credit : Tarla Dalal)

Prevents Anaemia

अंकुरित मूंग में आयरन की प्रयाप्त मात्रा पाई जाती है जो की आपके शरीर में होने वाली खून की कमी पूरा करता है और आपके शरीर में खून की कभी भी कमी नहीं होगी।तो अंकुरित मूंग का जरूर सेवन करें। (Image Credit : Foxy Folksy)

Boost Immunity

अंकुरित मूंग में विटामिन सी और विटामिन ए पाया जाता है और इसमें जिंक भी पाया जाता है और इसमें अनेक पोषक तत्व पाया जाता है जो की आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करती है। (Image Credit : Cook With Sharmila)

Improves Eyesight

अंकुरित मूंग में विटामिन ए का स्त्रोत है, जो की आंखो की रोशनी के लिए बहुत जरूरी होती है। यह आपके आंखों की रोशनी को कम नहीं होने देता है साथ ही साथ आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है। (Image Credit : Vanita's Corner)

Disclaimer

प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit : Freepik)