Fasting: महिलाओं को फास्टिंग के क्या फायदे हैं?

फास्टिंग का भारतीय संस्कृति में बहुत ज्यादा महत्व है। इसके धार्मिक महत्व होने के साथ-साथ शारीरिक तौर पर भी बहुत फायदे हैं। आज हम उनके बारे में ही जानेंगे-(Image Credit - Freepik)

वजन कम करने में मदद

फास्टिंग करने से महिलाओं का वजन भी कम होने लगता है क्योंकि इसमें हम हेल्दी खाना खाते हैं और बहुत कम मात्रा में खाते हैं। जिससे हमारी कैलोरीज जल्दी बर्न हो जाती है और बिना किसी शारीरिक एक्टिविटी से वजन कम होने लगता है।(Image Credit -Freepik)

शरीर डिटॉक्स हो जाता है

हम रोजाना खाना खाते हैं जिससे हमारी बॉडी की एनर्जी खर्च होती है। जब हम फास्ट रखते है हमारे शरीर में विषैले पदार्थ बाहर निकलते है जिसका हमारे शरीर को कोई फायदा नहीं होती लेकिन उसको पाचन में एनर्जी लगती है।(Image Credit -Freepik)

हार्ट के लिए फायदेमंद

फास्टिंग के हार्ट को बहुत फायदे होते है क्योंकि इससे ब्लड प्रेशर की समस्या कम होती है और कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है। यह दोनों ही हार्ट को नुकसान पहुंचाते है।(Image Credit -Freepik)

Fasting (Freepik) 6

जल्दी एजिंग नहीं होती

फास्टिंग करने से एजिंग जल्दी नहीं होती है। इसका मनुष्यों पर अभी टेस्ट नहीं हुआ है लेकिन एनिमल टेस्टिंग से पता चला है कि जानवरों में एजिंग के प्रोसेस को धीमा करता है।(Freepik) 6

इम्यूनिटी

रोगों से बचने के लिए इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना बहुत जरूरी है। फास्टिंग से इसमें भी मदद मिलती है। ज्यादा समय तक भूखा रहने से हमारी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है क्योंकि इससे इम्यून सेल्स पैदा होते है। इसके अलावा इसकी निर्भरता फास्टिंग के समय पर भी है।(Freepik)

कैंसर से बचाव

कई शोध बताती है कि फास्टिंग करने से कई तरह के कैंसर से भी बचाव होता है। यह कैंसर सेल्स को रोकता है।(Freepik)

Disclaimer

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