Benefits of Guava

अमरूद को सबसे अच्छा सुपरफ्रूट माना जाता है क्योंकि उसमे कई सारे हेल्थ बेनीफिट्स है। यह न्यूट्रीयनट्स का पावरहाउस है जो अंटीऑक्सिडनट्स, विटामिन सी, विटामिन ए, केलसिउम, पोटेसिउम से भरपूर है। (Image Credit: Pinterest)

Reduce Menstrual Pain

कई महिलाओ को काफी ज्यादा मेन्स्ट्रल क्रेमपस होते है। ऐसे मे अमरूद आपके दर्द को कम करने मे मदद करती है जो कई पेन किलर से भी ज्यादा फायदेमंद है। (Image Credit: Pinterest)

Reduce risk of cancer

अमरूद मे अंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जैसे लैकोपिन, विटामिन सी जो हमारे शरीर मे कैंसर सेल को बढ़ने से रोकती है। (Image Credit: Pinterest)

Improves Eyesight

हम सब जानते है गाजर आँखों के लिए कितना फायदेमंद होता है लेकिन अमरूद भी पीछे नहीं है। इसमे पाए गए विटामिन ए ना ही केवल आँखों की रोशनी को खराब होने से बचाती है बल्कि उसे ठीक भी करती है। (Image Credit: Pinterest)

Helpful during Pregnancy

अमरूद मे अच्छे मात्रा मे फोलिक ऐसिड पाया जाता है जो प्रेग्नन्ट महिलाओ के लिए बहुत अच्छा है। यह बच्चे के नर्वस सिस्टम को डेवेलोप होने मे मदद करती है और साथ ही न्युरल ट्यूब डिफेक्ट्स के खतरे को 80% तक कम करती है। (Image Credit: Pinterest)

Builds Immunity

अमरूद मे ज्यादा मात्रा मे विटामिन सी पाए जाते है जो ऑरेंज से भी ज्यादा होता है। यह आपके इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने मे मदद करता है साथ ही खतरनाक बैकटेरिया और वायरस को मार के हमारी इन्फेक्शन से रक्षा करता है। (Image Credit: Pinterest)

Disclaimer

यहा दी गई सलाह, उपाय या सुझाव का उपयोग करने से पहले अपने चकित्सक से सलाह जरूर ले। हमारे तरफ से दी गई सलाह या जानकारी आपकी अपनी जिम्मेदारी होगी। आपके स्वास्थ्य के अनुसार चिकित्सक से सलाह लेने की गुजारिश की जाती है। (Image Credit: Pinterest)