Busting Health Myths: कॉमन हेल्थ अफवाह की सच्चाई जानिए

Busting Health Myths: कॉमन हेल्थ अफवाह की सच्चाई जानिए Busting Health Myths: कॉमन हेल्थ अफवाह की सच्चाई जानिए

Monika Pundir

02 Jul 2022

हम सब अपने सेहत की बहुत चिंता करते हैं, और इसलिए अगर कोई हेल्थ के बारे में बात कर रहा हो, हम ध्यान से सुनते हैं। इसी वजह से हेल्थ के बारे में अफवाह और मिथ्स आसानी से फ़ैल जाते हैं। कोरोना वायरस महामारी के शुरुआती दिनों में भी ऐसे बहुत सरे अफवाह फैले थे, जो बाद में गलत साबित हो गए।

हेल्थ के बारे में कुछ कॉमन अफवाह जो हम सच मानते हैं, उनकी डॉक्टरों द्वारा साबित सचाई जानने के लिए आगे पढ़ें।

कॉमन हेल्थ अफवाह:

1. शरीर ठंडा होने से आपको सर्दी लग जाएगी

सर्दी एक वायरस के कारण होता है। आप अगर बिना गर्म कपड़े ठंड के समय बाहर जाए, या लम्बे समय तक पानी में रहे, आपको सर्दी नहीं होगी। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के करीब होते हैं, जिसे पहले से ज़ुखाम वाली वायरस है, तब आपको भी ज़ुखाम हो सकती है।

यह सच है की बारिश के मौसम में ज़ुखाम ज़्यादा होती है, पर यह होता है क्योंकि उस मौसम में वाइरस को फैलने में आसानी होती है। बारिश में भीगना आपको बीमार नहीं करता है। अगर आपको वायरस से बचना है, आपको फ्लू वैक्सीन लेने होंगे, या मास्क का उपयोग करना होगा।

2. आठ ग्लास पानी है ज़रूरी 

यह एक बहुत ही पॉपुलर अफवाह है, क्योंकि लोगों ने 1945 के एक रिपोर्ट के सिर्फ पहले वाक्य पर ध्यान दिया, जिसमें लिखा था की एक एडल्ट को लगभग 2.5 लीटर पानी पीना चाहिए, जिसका अर्थ है, लगभग 8 गिलास पानी। आगे के रिपोर्ट में यह भी लिखा था कि यह 2.5 लीटर पानी, रसीले खाने से भी आ सकते हैं। 

लोगों ने इस रिपोर्ट को गलत समझा और सोचा की अगर आप जूस पीते हैं, तो उसको पानी के तौर पर नहीं गिना जायेगा, जो की गलत है। आपको को ज़रूरत के मुताबिक पानी पीना चाहिए। अगर आप ज़्यादा पसीना भाते हैं तो ज़्यदा पानी पीजिये।

3. जॉइंट्स क्रैक करने से अर्थराइटिस होता है 

यह एक अफवाह है जो सारे माता पिता अपने बच्चों को फैलते हैं, पर यह केवल एक अफवाह ही है। आप जब अपनी उंगली को टानते हैं एक एयर-बबल फॉर्म होता है, जो फटने पर आवाज़ करता है। पर इसका अर्थराइटिस से कोई संबंध नहीं है।

हाँ, अगर आप गलत तरह से उंगली को टानते हैं, आपकी हड्डी या लिगमेंट टूट सकती है।

4. डिओडरंट से कैंसर होता है

क्योंकि डिओडरंट में केमिकल होता है, कई लोग सोचते हैं की उससे कैंसर का रिस्क बढ़ता है, पर यह सच नहीं है। अगर आप किसी अच्छे ब्रांड का प्रोडक्ट यूज़ करें आपको कुछ नहीं होगा। 

ध्यान रहे की अगर आपको अलेर्जी है, आप एक बार किसी भी स्किन प्रोडक्ट को लगाने से पहले उसके इंग्रेडिएंट पढ़ लें।

5. अंडे हार्ट के लिए ख़राब हैं 

अंडे में कोलेस्ट्रॉल होता है, पर इसका यह मतलब नहीं की अंडे आपके लिए ख़राब हैं। हर न्यूट्रिएंट की ज़रूरत होती है, पर बैलेंस में। अंडे सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। बच्चों के लिए कम खाने में सारे न्यूट्रिएंट्स देने में बहुत अच्छा काम करता है। अगर डॉक्टर आपको अलग से न कहे कि आपको अंडे नहीं खाने, आप दिन में दो अंडे बिना चिंता के खा सकते हैं।

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