Delhi की जहरीली हवा में ऐसे रखें अपनी सेहत का ध्यान
दिल्ली की हवा जहरीली हो चुकी है जिसके कारण लोगों की सेहत पर इसका बुरा असर पड़ रहा है। इस कारण लोगों ने घर से बाहर निकलना भी बंद कर दिया है। आईए जानते हैं कि कैसे आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं?
दिल्ली की हवा जहरीली हो चुकी है जिसके कारण लोगों की सेहत पर इसका बुरा असर पड़ रहा है। इस कारण लोगों ने घर से बाहर निकलना भी बंद कर दिया है। आईए जानते हैं कि कैसे आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं?
अगर आपके आसपास की हवा जहरीली हो चुकी है तो आपको खूब सारा पानी पीना चाहिए और अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखना चाहिए।
घर से बाहर निकलते समय अपने फेस को N95 मास्क के साथ कवर करना चाहिए ताकि जहरीले बैक्टीरिया आपकी बॉडी में एंटर न कर सके।
आपको ऐसे समय में ज्यादा ट्रैवल नहीं करना चाहिए जब ज्यादा भीड़ या फिर ट्रैफिक होता है।
आपको ऐसे प्लांट्स को घर पर लगाना चाहिए जो हवा को साफ करने का काम कर सकते हैं जैसे नीम और तुलसी।
आपको स्टीम बाथ लेनी चाहिए। इससे आपकी बॉडी में से गंदे बैक्टीरिया रिमूव हो सकते हैं।
आपको अपने घर के दरवाजे और खिड़कियां बंद रखनी चाहिए ताकि गंदी हवा आपके घर में एंटर न कर सके।
अपनी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।
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