आज कल लोगों की लाइफस्टाइल ऐसी हो चुकी है कि मानसिक तनाव होना आम बात है और ऐसे में कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनका तनाव लम्बे समय से चला आ रहा है और उन्हें इसका अंदाजा भी नहीं है। तो आइये जानते हैं डिप्रेस्ड लोगों की कुछ सामान्य आदतों के बारे में-(Image Credit -Unsplash)
डिप्रेस्ड व्यक्ति अक्सर खुद को सामाजिक मेलजोल से अलग कर लेते हैं और दूसरों के साथ समय बिताने के बजाय अकेले रहना पसंद करते हैं।(Image Credit -Unsplash)
डिप्रेशन के कारण अनिद्रा या अत्यधिक नींद (हाइपरसोमनिया) हो सकती है। नींद के पैटर्न में खलल आना इसका एक सामान्य लक्षण है।(Image Credit -Unsplash)
डिप्रेशन से ग्रस्त लोग अपने शौक, काम या गतिविधियों में रुचि खो सकते हैं जिन्हें वे पहले पसंद करते थे। इसे अक्सर एनहेडोनिया कहा जाता है।(Image Credit -Unsplash)
डिप्रेशन भूख में महत्वपूर्ण परिवर्तन का कारण बनता है, जिससे वजन घटने या बढ़ने लगता है। कुछ लोग इससे निपटने के तरीके के रूप में अधिक खा सकते हैं, जबकि कुछ की भूख कम हो जाती है।(Image Credit -Unsplash)
डिप्रेशन से ग्रस्त लोग अक्सर लगातार थकान महसूस करते हैं और उनमें अपने काम करने के लिए एनर्जी की कमी होती है।(Image Credit -Unsplash)
डिप्रेस्ड व्यक्ति जीवन के प्रति लगातार नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, भविष्य के बारे में निराशा महसूस कर सकते हैं और कम आत्मसम्मान रखते हैं।(Image Credit -Unsplash)
डिप्रेशन संज्ञानात्मक कार्यों को ख़राब कर देता है, जिससे व्यक्ति के लिए ध्यान केंद्रित करना, निर्णय लेना या चीजों को याद रखना कठिन हो जाता है।(Image Credit -File Image)
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