दिवाली का त्यौहार बीत चुका है। हम सब ने खूब मिठाइयां और स्नेक्स खाएं होंगे। अब बारी है यह जानने की बॉडी को डिटॉक्स कैसे किया जाए? आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिनसे आप बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं-(Image Credit: Canva)
क्योंकि दिवाली में पहले से ही ज्यादा जंक फूड खा लिया है इसलिए बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए कुछ दिनों तक के लिए जंक फूड को बिल्कुल अवॉइड कीजिए। ज्यादा जंक फूड बु आपके पाचन तंत्र पर पड़ बुरा असर डाल सकता है। डाइट में हेल्दी फूड को शामिल कीजिए। (Image Credit: Pinterest)
नींबू पानी हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके लिए आप सुबह उठकर गुनगुने पानी के साथ नींबू को मिलाकर पीजिए। इससे बॉडी काफी डिटॉक्स होगी। इसका सेवन पाचन तंत्र के लिए भी अच्छा है। (Image Credit: Pinterest)
दिवाली में ना चाहते हुए भी खूब सारी मिठाइयां खाई जाती है लेकिन इनका असर बाद में पता चलता है। इनमें बहुत सारी फैट और कैलरी मौजूद होती है। इसलिए बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए आप आर्टिफिशियल शुगर से बनी हुई चीज जैसे चॉकलेट आदि को अवॉइड कीजिए।(Image Credit: Pinterest)
दिवाली के बाद बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए शरीर में पानी की कमी मत होने दीजिए। बॉडी को हाइड्रेट रखें। इसके लिए खूब सारा पानी पीजिए। सादे पानी के अलावा नारियल पानी, जूस और स्मूदी आदि का ऑप्शन चुन सकते हैं। (Image Credit: Pinterest)
दिवाली के बाद डिटॉक्सिफिकेशन के लिए फलों का सेवन जरूर कीजिए क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में पौष्टिक आहार होते हैं जैसे एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिंस और मिनरल्स आदि।(Image Credit: Pinterest)
{{ primary_category.name }}