कुछ योग आसन और साँस लेने के व्यायाम फेफड़ों की क्षमता में सुधार करने, श्वसन क्रिया को बढ़ाने और स्वास्थ्य सुधार का सपोर्ट करने में मदद कर सकते हैं, जो वायु प्रदूषण के प्रभावों से निपटने में फायदेमंद हो सकता है।(Image Credit - Freepik)
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यह आसन चेस्ट को खोलता है और फेफड़ों की क्षमता में सुधार करता है, जिससे बेहतर सांस लेने को बढ़ावा मिलता है।(Image Credit - Freepik)
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यह प्राणायाम तकनीक मस्तिष्क को संतुलित करने और श्वसन क्रिया में सुधार करने में मदद करती है।(Image Credit - Freepik)
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सूर्य नमस्कार में विभिन्न योग मुद्राओं का मिश्रण हैं यह ब्लड सर्कुलेशन सुधार करने और श्वसन क्रिया को बढ़ाने में मदद करता है।(Image Credit - Freepik)
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यह श्वास व्यायाम फेफड़ों को साफ करता है और श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। (Image Credit - Freepik)
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यह मुद्रा न केवल पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती है बल्कि छाती को भी फैलाती है, जिससे फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है। (Image Credit - Freepik)
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यह आसन छाती को खोलता है और फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाता है। (Image Credit - Freepik)
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यह आसन छाती को खोलता है और शरीर के अगले हिस्से को फैलाता है, जिससे बेहतर सांस लेने में मदद मिलती है। (Image Credit - Freepik)
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