यूरिक एसिड से पीड़ित मरीजों में पैरों और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं बनी रहती हैं। हालांकि, यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप इन कुछ फूड्स को अपने डाइट में शामिल करे सकते हैं, जो यूरिक एसिड को नेचुरली तौर पर कम करने में मदद करेगा।
प्रतिदिन सेब का सेवन हमारे सेहत के लिए अच्छा होता है, क्योंकि सेब में हाई डाइट्री फाइबर ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं, जो यूरिक एसिड को भी कम करने में मदद करता है।
खट्टे फलों में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड रहते हैं, जो आपके शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को बनाए रखने में मदद करता है, इसलिए खट्टे फलों को अपने डाइट में जरूर शामिल करें।
चेरी में एसिड को कंट्रोल करने के गुण पाए जाते हैं, क्योंकि इसमें कई विटामिन, मैंगनीज, कॉपर और कैल्सियम मौजूद रहते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में कीवी को जरूर शामिल करें। इसमें फोलेट, विटामिन सी और ई पाए जाते हैं, जो शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने के साथ यूरिक एसिड को भी कम करते हैं।
इसमें ब्रोमेलैन प्रोटीन पाए जाते हैं, जो यूरिक एसिड के मरीजों को प्यूरिन पचाने और मल के साथ फ्लश आउट करने में मदद करते हैं, इसलिए इसका सेवन आप कर सकते हैं।
इसका सेवन यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई समेत हेल्दी फैट मौजूद होते हैं, इसलिए इसका सेवन आप कर सकते हैं।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।
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