यह बात तो आपने अक्सर सुनी होगी की सेब रोज खाने से डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होती यह सारे रोगों से छुटकारा मिल जाता है इसके अलावा बॉडी बहुत ज्यादा हेल्दी रहती है जिससे कि हमारी प्रोडक्टिविटी भी अच्छी होती है आईए जानते हैं यह बात कितनी सच है।
फ्रूट्स हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं क्योंकि सभी फ्रूट्स में बहुत मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि हमें पूर्ण रूप से स्वस्थ बनाते हैं आईए जानते हैं कि सेब में ऐसी कौन से गुण होते हैं?
सेब में कुछ मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो कि हमारे शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है।
विटामिन सी के फायदे तो हम सभी जानते हैं। सेब में कुछ मात्रा में विटामिन सी भी पाया जाता है।
सेब सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट में रिच होता है इसके कारण यह हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसके अलावा यह हमारी बॉडी को डिटॉक्सिफाई भी करता है।
सब में कुछ मिनरल्स भी पाए जाते हैं जो कि हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
पोटेशियम हमारे मसले हार्ट हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है के अलावा यह हमारे सेल को न्यूट्रिएंट्स भी प्रदान करता है।
कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर को एनर्जी देते हैं। इसके अलावा यह हमें खाना पचाने में भी मदद करते हैं
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