मानसून के सीजन में बारिश होती है जिससे कि बहुत लोगों की तबियत और हालत बिगड़ जाती है और साथ ही साथ लोगों को सर्दी, खासी और बुखार जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि बारिश अपने साथ साथ बहुत बीमारियां भी लाता है। तो आइये जानते हैं बारिश के मौसम में किन चीजों का सेवन करें(Image Credit :NBC)
अदरक खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और यह आपको सर्दी, खासी और बुखार से राहत दिलाती है साथ ही साथ अदरक में पाया जाता है गिंगेरोल जिसमें की एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। (Image Credit : EatingWell)
लहसुन शरीर को गर्म रखने में बहुत ही फायदेमंद होता है और यह शरीर को गर्मी प्रदान करता है जिससे कि सर्दी, खासी से राहत मिलती है। लहसुन में पाया जाता है सल्फर कंपाउंड्स जो कि इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है। (Image Credit : Spice Cravings)
अंडा भी शरीर में गर्मी पहुंचा कर सर्दी, खासी और बुखार से राहत देता है साथ ही साथ अंडा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो शरीर में ताकत भी पहुंचाता और यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। (Image Credit : Blue Jean Chef)
अनार में बहुत सारे पोषक तत्व और न्यूट्रिएंट पाए जाते हैं और साथ ही साथ इसमें एंटीवायरल गुण होते है जो कि सर्दी, खासी और बुखार से आपको राहत पहुंचाता है। आपका शरीर भी स्वस्थ रहता है। (Image Credit : The Real Food Dietitians)
खट्टे फल में विटामिन सी पाया जाता है जो कि आपको स्वस्थ रखने में बहुत ही सहायक होता है और आपके शरीर को पोषक तत्व प्रदान करता है साथ ही साथ यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।(Image Credit : F and B Recipes)
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit : Freepik)
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