गर्मी के दिनों में हमारा शरीर खुद ब खुद ही गर्म हो जाता है और शरीर की गर्मी के कारण बहुत सी बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है ऐसे में आप बीमार भी पड़ सकते है।तो आइए जानते है कुछ ऐसे फूड्स जो की आपके शरीर से गर्मी को दूर करके आपको नेचुरली ठंढक प्रदान करेगे। (Image Credit : iStock)
तरबूज पानी से भरपूर होता है। यह 91.45% प्रतिशत पानी मौजूद होता है और साथ ही साथ इसमें होता है एंटी ऑक्सीडेंट गुण जो शरीर को ठंडा रखने में लाभदायक साबित होता है। (Image Credit : Good Housekeeping)
खीरा क्योंकि पानी से भरपूर होता है तो वो हमारे शरीर को ठंडा रखता है और शरीर से गर्मी दूर करता है तथा हमारे शरीर को गर्म नही होने देता है। शरीर को गर्म होने से बचाने के लिए जरूर खीरे का सेवन करें। (Image Credit : Amazon.in)
दही तो होता ही है ठंडा। दही का सेवन करने से आपका शरीर हमेशा ठंडा रहता है और पेट भी ठंडा होता है यह पेट की भी अंदरूनी गर्मी को भी दूर करता है। शरीर को गर्म नही होने देना चाहते है तो दही का सेवन करें। (Image Credit : india.com)
पुदीना आपके शरीर को ठंडक पहुंचाता है। इसमें कूलिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती है। शरीर को गर्म होने से बचाना है तो पुदीना का सेवन जरूर करे आप चाहें तो सलाद यह जूस में मिला कर इसका सेवन कर सकते है। (Image Credit : The Affordable Organic)
नारियल पानी आपके शरीर को ताकत भी देता है और साथ ही साथ यह ठंडा माना जाता है जो की आपके शरीर को ठंडक प्रदान करता है। शरीर को ठंडा रखना हो तो रोज नारियल पानी का सेवन करें। (Image Credit : BBC Good Food)
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit : Freepik)
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