आजकल लोग एसिडिटी से बहुत ही परेशान रहने लग गए हैं और अधिकतर लोग एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं। सही ढंग से खान पान नही करने से कोई भी एसिडिटी की चपेट में आ सकते है। तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड जो कि एसिडिटी से आपको बचाते है।( Image Credit : Chandigarh Ayurved Centre)
केला में एसिडिटी से लड़ने की शक्ति होती है। केले में भरपुर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है। अगर आपको एसिडिटी से पेट में या गले में एसिडिटी के कारणवश जलन होती है तो केले का सेवन कर लें। (Image Credit : Everyday Health)
नारियल पानी हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और साथ ही साथ नारियल पानी बॉडी में एसिड बनने के बाद उसके असर से हमें बचाता है और जलन से भी राहत देता है। तो एसिडिटी से बचने के लिए नारियल पानी जरूर पिएं।( Image Credit : Times Now)
गुड में मैग्नीशियम पाया जाता है जो कि पाचन शक्ति बढ़ाता है और एसिसिटी से राहत दिलाता है तो अगर आप एसिडिटी से परेशान हैं तो खाना खाने के बाद थोड़े से गुड का सेवन करें।( Image Credit : Encyclopedia Britannica)
छाछ में लैक्टिक मौजूद होता है जो कि एसिडिटी नही होने देता है। जब भी आपको लग रहा हो कि आपको एसिडिटी हो रही है तो छाछ पी लें क्योंकि ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या दूर होगी।( Image Credit : Cook With Manali)
ठंडा दूध पीने से गैस्टेरिक सिस्टम ठीक हो जाता है और एसिडिटी से होने वाली जलन से भी आपको राहत मिलती है तो जब भी आपको जलन हो या एसिडिटी हो रही हो तो एक ग्लास ठंडा दूध जरूर पिएं।(Image Credit : iStock)
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