चाय को लोग काफी ज्यादा पसंद करते हैं और सर्दियों के दौरान तो यह ठंढ को दूर करने का एक परमानेंट सॉल्यूशन बन जाती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए चाय नुकसानदायक भी हो सकती है। आइये जानते हैं कि कोण लोगों के लिए चाय नुकसानदायक होती है।(All Image's From Media Gallery)
गर्भावस्था के दौरान कुछ चायों में कैफीन का हाई लेवल चिंता का विषय हो सकता है। अत्यधिक कैफीन के सेवन से गर्भपात और जन्म के समय कम वजन का खतरा बढ़ जाता है। गर्भवती महिलाओं को अक्सर कैफीन का सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है और इसमें चाय भी शामिल है।
चाय आम तौर पर अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित होती है, बच्चे चाय में कैफीन और अन्य यौगिकों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। अत्यधिक कैफीन का सेवन उनकी नींद के पैटर्न में बाधा डाल सकता है और अन्य प्रभाव भी डाल सकता है।
चाय में कैफीन की मात्रा हृदय गति और घबराहट को बढ़ाने में योगदान कर सकती है, जो एंग्जायटी वाले व्यक्तियों में लक्षणों को बढ़ा सकती है। कैफीन के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए डिकैफ़िनेटेड चाय एक बेहतर विकल्प हो सकती है।
चाय, खासकर अगर यह तेज़ या अत्यधिक अम्लीय है, तो कभी-कभी जीईआरडी के लक्षणों को बढ़ा सकती है। चाय में कैफीन और कुछ यौगिक निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को आराम दे सकते हैं, जिससे पेट का एसिड वापस एसोफैगस में प्रवाहित हो सकता है।
चाय में टैनिन नामक यौगिक होते हैं जो पाचन तंत्र से गैर-हीम आयरन के अवशोषण को रोक सकते हैं। यदि आपको आयरन की कमी वाला एनीमिया है या आपको इसका खतरा है, तो आयरन अवशोषण पर प्रभाव को कम करने के लिए भोजन के बजाय भोजन के बीच में चाय का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
चाय में कैफीन होता है, हालांकि आमतौर पर कॉफी की तुलना में कम मात्रा में होता है। जो व्यक्ति कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं या जिन्हें सोने में परेशानी है, वे कम कैफीन या कैफीन मुक्त चाय विकल्प चुनना चाह सकते हैं, खासकर शाम के समय।