आंख हमारे शरीर का बहुत ही कोमल और एक जरूरी अंग है लेकिन आज के आधुनिक युग में ज्यादा फोन देखने से सबकी आंखें खराब हो रही हैं। तो आइये जानते हैं उन फलों का नाम जिससे आंखों की रोशनी अच्छी होती है। (Image Credit : Madison Eye)
खट्टे फल आपकी आंखों की सेहत के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होते हैं और इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो कि आंखों की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। (Image Credit : Firstcry)
पपीता एक ऐसा फल है जो हमारी आंखों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। उसमे ऐसे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो आंखों की सेहत के लिए अच्छे होते हैं। (Image Credit : TheHealthSite)
आम को भी आंखों की दुरस्ती और दृष्टि दोनो के लिए ही फायदेमंद माना गया है क्योंकि आम में कुछ ऐसी चीज़ें पाई जाती हैं जो आपको सेहतमंद रखती हैं। (Image Credit : Livekart Groceries)
अप्रिकोट में भी ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारी आंखों की सेहत के लिए बहुत ही अच्छी होती हैं और हमारे आंखों की रोशनी को जाने नही देती हैं। (Image Credit : Britannica)
एवोकाडो में मौजूद होता है लुटिएन और जेक्साथिन जो की आंखों की रात की रोशनी तेज करता है और साथ ही साथ आंखों को खतरनाक यूवी रेस से बचाता है। (Image Credit : Stylecraze)
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit : Freepik)
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