हम जानते है की फल बहुत फायदेमंद होता है हमारे शरीर के लिए। बहुत से ऐसे फल हैं जो हमारे शरीर की एनर्जी और बूस्ट कर देते है। फलों का सेवन हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है, हमें फलों का सेवन अपने बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए करना चाहिए, लेकिन फल आपको नाश्ते में कभी नहीं खाना चाहिए।
तरबूज का सेवन हम इस गर्मी में जरूर करते है, यह शरीर को ठंडक देता है, लेकिन इसका सेवन हमें सुबह के नाश्ते में बिल्कुल भी नही करना चाहिए। इसे खाने से हर 15 min में भूख लगने लगता है। (Image Credit : Pixabay)
अंगूर में अधिक मात्रा में शुगर मिला होता है और ये बहुत मीठा भी होता है। जिसे खाने से आपका वजन भी बढ़ सकता है। (Image Credit : Peakpx)
हम स्ट्रॉबेरी का सेवन खाने में भी करते है, यह शरीर के लिए फायदेमंद तो होता है, लेकीन आप इसे सुबह के नासते में न खाए क्योंकि स्ट्रॉबेरी कभी खाली पेट नही खाने चाहिए। (Image Credit : Unsplash)
आम का स्वाद मीठा होता है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में शुगर होते है और इसे सुबह के नाश्ते में खाने से अधिक कैलोरी बर्न होता है, जिससे आपका वजन भी बढ़ सकता हैं। (Image Credit : Pixabay)
संतरे में हाई एसिडिटी होती है जिससे आपके दांतों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंच सकता हैं। इसलिए इसका सेवन आप नसते में कभी न करें। (Image Credit : Unsplash)
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