पीरियड्स लेट हैं तो इन चीजों का सेवन करें।

पीरियड्स में थोड़ी देरी भी चिंता का विषय बन जाती है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे स्ट्रेस, PCOS या फिर लाइफस्टाइल में बदलाव, लेकिन आप घरेलू उपचार से इसका इलाज कर सकते हैं। अगर फिर भी समस्या हो तो इसके लिए डॉक्टर से एक बार जरूर सम्पर्क करें। (Image Credit: Pinterest)

पपीता

पीरियड्स में देरी के लिए आप पपीता खा सकते हैं। यह एस्ट्रोजन के लेवल को बढ़ाता है जिससे पीरियड्स रेगुलर हो सकते हैं। आप इसका जूस भी पी सकते हैं। (Image Credit: Freepik)

एलोवेरा

पीरियड्स को नियमित करने के लिए एलोवेरा का सेवन भी किया जा सकता है। यह आपके होर्मोनेस को बैलेंस करती है जिससे पीरियड्स रेगुलर हो सकते हैं। (Image Credit: Freepik)

अदरक

पीरियड्स को नियमित करने के लिए आप अदरक भी खा सकते हैं। वैसे तो इसका इस्तेमाल पीरियड क्रैम्प्स को कम करने के लिए किया जाता है लेकिन पीरियड्स को नियमित करने के लिए अदरक को पानी में उबाल कर पी सकते हैं। (Image Credit: Unsplash)

गुड़

भारतीय घरों में खाने के बाद गुड को बड़े शौक से खाया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आप अपने पीरियड्स को रेगुलर कर सकते हैं? इसे खाने से आपकी बॉडी में आयरन का स्तर बढ़ता है जो आपके पीरियड को ठीक कर सकता है। (Image Credit: Pinterest)

अनानास

अनानास में ब्रोमलेन नामक एंजाइम होता है जो आपके युटेरस की परत को ठीक करता है और लाल और सफ़ेद कणों की प्रोडक्शन को भी बढ़ावा देता है। इस तरह मासिक चक्र नियिमत हो सकता है। (Image Credit: PharmEasy)

Disclaimer

इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें। (Image Credit: Freepik)