मेनोपॉज महिलाओं की जिंदगी में ऐसा समय होता है जब मुझे बहुत सारे उतार-चढ़ावों से गुजरना पड़ता है। इससे उनकी फिजिकल, मेंटल और इमोशनल हेल्थ पर भी असर पड़ता है। आज हम जानेंगे कि कैसे आपकी मेंटल हेल्थ को प्रभावित होती है- (Image Credit: Freepik)
मेनोपॉज में मूड स्विंग होना आम लक्षण है। इसका कारण हारमोंस का संतुलन होना है जिसके कारण आपके मूड में बदलाव होता रहता है। (Image Credit: Freepik)
मेनोपॉज आपकी नींद को भी प्रभावित करती है। इस दौरान आपको Insomnia भी हो सकता है और आपका स्लीप पैटर्न भी खराब हो जाता है।(Image Credit: Freepik)
मेनोपॉज के कारण महिलाओं की मेमोरी पर भी इसका असर देखने को मिलता है। आप चीज रखकर भूल जाते हैं। आपको ज्यादा समय तक कुछ याद नहीं रहता है।(Image Credit: Freepik)
अगर आपका मूड लंबे समय तक ठीक नहीं रहता है। आपके मन में उदासी रहती है और आपको डिप्रेशन भी हो सकता है। (Image Credit: Freepik)
अगर आपको हर बात पर गुस्सा आ रहा है और हमेशा आपका मूड चिड़चिड़ा रहता है तो यह भी मेनोपॉज के कारण हो सकता है। कभी-कभी गुस्सा आना नॉर्मल बात है लेकिन अगर आपको ज्यादा समय तक ऐसा हो रहा है तो यह मेनोपॉज के कारण हो सकता है। (Image Credit: Freepik)
मेनोपॉज के दौरान आपका किसी के साथ बात करने का मन नहीं करता है। आप किसी के साथ कुछ भी शेयर नहीं करते हैं और न ही किसी काम में भी शामिल होते हैं। (Image Credit: Freepik)
मेनोपॉज के कारण एंजायटी और पैनिक अटैक्स भी आ सकते हैं। कुछ लोग पैनिक अटैक्स और हॉट फ्लैशेस को लेकर कन्फ्यूज हो जाते हैं लेकिन यह दोनों अलग-अलग चीजें हैं। (Image Credit: Freepik)
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