वैसे तो महिलाओं में वजाइना में वेट्नेस होना एक आम बात है। यह महिलाओं की हेल्थ का एक हिस्सा है और यह कई तरह से महिलाओं की हेल्थ के लिए फायदेमंद भी होता है लेकिन यह कभी कभी परेशान करने वाला भी हो सकता है तो आइये जानते हैं इससे कैसे निपटें-(Image Credit-File Image)
वजाइनल एरिया को साफ रखना आवश्यक है। बाहरी वजाइना को साफ करने के लिए हल्के, बिना स्मेल वाले साबुन और पानी का इस्तेमाल करें। डूशिंग से बचें, क्योंकि यह वजाइना के बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकता है।(Image Credit-File Image)
सूती अंडरवियर चुनें और टाइट-फिटिंग या सिंथेटिक कपड़े से बचें जो नमी को रोक सकते हैं और बैक्टीरिया को बढ़ावा दे सकते हैं।(Image Credit-File Image)
अगर आप सेक्सुअली एक्टिव हैं, तो कंडोम का इस्तेमाल करने से एसटीआई के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है और सेक्स के दौरान बहुत अधिक गीलेपन से भी राहत मिल सकती है।(Image Credit-File Image)
पर्याप्त पानी पीने से वजाइना में स्वस्थ नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। डिहाइड्रेसन से ड्राईनेस हो सकती है जो कि अपने आप में एक समस्या है ही।(Image Credit-File Image)
कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे मसालेदार खाना और कैफीन वजाइना में गीलापन या वजाइनल स्मेल में बदलाव में योगदान कर सकते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि आपका खाना आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है।(Image Credit-File Image)
ये व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मसल्स को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और यूरिन सम्बन्धी समस्याओं में मदद कर सकते हैं। जो कभी-कभी वजाइना के गीलेपन से जुड़ा हो सकता है।(Image Credit-File Image)
अगर आप लगातार असुविधा, असामान्य वजाइनल डिस्चार्ज या अन्य संबंधित लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। तो एक बार अपने डॉक्टर से इस बारे में जरुर बात करें।(Image Credit-File Image)
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।(Image Credit-File Image)
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