ठंड में फटी एड़ियों से कैसे निपटें ? जानें 6 आसान उपाय
ठंड के मौसम में फटी एड़ियां एक आम समस्या है। हवा में नमी की कमी और पैरों पर अतिरिक्त दबाव के कारण एड़ियां शुष्क और खुरदरी हो जाती हैं। इससे दर्द और असहजता भी हो सकती है।
ठंड के मौसम में फटी एड़ियां एक आम समस्या है। हवा में नमी की कमी और पैरों पर अतिरिक्त दबाव के कारण एड़ियां शुष्क और खुरदरी हो जाती हैं। इससे दर्द और असहजता भी हो सकती है।
मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में दो-तीन बार एक हल्के स्क्रब से एड़ियों को एक्सफोलिएट करें। इससे नमी को बेहतर अवशोषित करने के लिए स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को बढ़ावा मिलता है।
नहाने के बाद और सोने से पहले एड़ियों पर एक मॉइस्चराइजर लगाएं। नमी बनाए रखने के लिए मोटी क्रीम या मलहम का इस्तेमाल करें। आप एलोवेरा जेल, नारियल का तेल, या जैतून का तेल जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का भी उपयोग कर सकते हैं।
अपने पैरों को लगभग 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएं। इससे मृत त्वचा को नरम करने में मदद मिलती है, जिससे एक्सफोलिएट करना आसान हो जाता है।
घर पर रहते हुए भी मोजे पहनना फायदेमंद होता है। मोजे आपके पैरों को गर्म रखने में मदद करते हैं और नमी को बनाए रखते हैं।
फटी एड़ियों को दूर करने के लिए विटामिन ए, सी, ई और जिंक से भरपूर आहार लें। ये विटामिन त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।