Labour Pain के साथ कैसे निपटे

लेबर पेन का नाम सुनते ही महिलाएं घबरा जाती है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि लेबर पेन के दौरान महिलाओं को भयंकर दर्द होता है और कई बार यह असहनीय हो जाता है। यह एक नेचुरल प्रोसेस है और इसमें घबराने की जरूरत नहीं है। आज हम जानेंगे कि कैसे लेबर पेन के साथ डील किया जा सकता है-(Image Credit: Freepik)

Relaxing

जब भी आपको लेबर पेन शुरू हो जाए तो अपने आप को रिलैक्स करने की कोशिश करें। रिलैक्स करने के लिए आप मेडिटेशन या ब्रीदिंग कर सकते हैं। इससे आपको काफी राहत मिल सकती है। (Image Credit: Freepik)

Walking

वॉकिंग लेबर पेन को कम करने में मदद कर सकती है। जब भी आपको क्रैंप्स हो तो बॉडी को थोड़ा हिलाएं। ऐसी स्थिति में बैठे मत रहे और थोड़ा बहुत टहलने का प्रयास करें। (Image Credit: Freepik)

Distract Your Mind

लेबर पेन के दौरान आप दर्द को अपना ध्यान विचलित करके भी कम कर सकते हैं जैसे आप म्यूजिक, टीवी या फोन चला सकते हैं। इस दौरान आप किताब भी पढ़ सकते हैं। (Image Credit: Freepik)

Warm Bath

लेबर पेन को कम करने के लिए आप गर्म पानी से नहा सकते हैं। इससे भी आपको रिलैक्सेशन मिल सकती है। (Image Credit: Freepik)

Medication

इसके साथ ही आप मेडिकेशन का सहारा भी ले सकते हैं। इन्हें इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात जरूर करें। उनकी सलाह के बिना कोई भी दवाई का इस्तेमाल मत करें। (Image Credit: Freepik)

Disclaimer

इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।(Image Credit: Freepik)