सर्दियों के दौरान सर्दी और जुकाम होना एक बहुत ही आम बात है। इस दौरान हम कई तरह के अलग-अलग घरेलू उपाय करते हैं। काली मिर्च एक गर्म मसाले के रूप में उपयोग की जाती है। इसका इस्तेमाल सर्दी खांसी में कैसे कर सकते हैं। आइये जानते हैं-(Image Credit - Freepik)
एक कप पानी उबालें। उबलते पानी में 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर डालें। इसे 5-10 मिनट तक उबलने दें। चाय को छान लें और स्वाद के लिए इसमें शहद या नींबू मिलाएं। इस चाय को दिन में 1-2 बार पियें। चाय की गर्माहट गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकती है, जबकि काली मिर्च गले की जकड़न से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। (Image Credit - Freepik)
1 चम्मच काली मिर्च पाउडर में 1 चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन दिन में 2-3 बार करें। शहद और काली मिर्च दोनों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं। (Image Credit - Freepik)
एक कप दूध गर्म करें। इसमें 1/2 चम्मच काली मिर्च और 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। अच्छी तरह हिलाएं और सोने से पहले पी लें। हल्दी में सूजनरोधी गुण होते हैं, जबकि काली मिर्च हल्दी के अवशोषण को बढ़ा सकती है। (Image Credit - Freepik)
एक बर्तन में पानी उबालें। उबलते पानी में कुछ साबुत काली मिर्च डालें। बर्तन के ऊपर अपने सिर को तौलिये से ढककर भाप लें। भाप नाक की भीड़ से राहत दिलाने और श्वसन तंत्र को शांत करने में मदद कर सकती है। (Image Credit - Freepik)
पानी को अदरक के टुकड़ों के साथ उबालकर अदरक की चाय बनाएं। चाय में काली मिर्च डालें और इसे उबलने दें। कंजेशन से राहत पाने और खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए चाय को छान लें और इसे पियें। (Image Credit - Freepik)
इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।(Image Credit - Freepik)
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