सर्दियों के दौरान खांसी की समस्या होना एकदम आम है। यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को हो सकती है। लेकिन अगर यह ज्यादा समय तक नहीं जाती है तो यह आपके लिए बड़ी समस्या हो सकती है। आइये खांसी को ठीक करने के लिए जानें कुछ घरेलू उपाय-(Image Credit- Freepik)
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं।गले की खराश को शांत करने और खांसी को कम करने के लिए इस घोल से गरारे करें। (Image Credit- Freepik)
ताजे अदरक के टुकड़ों को छीलकर पीसकर गुड के साथ मिलाकर उबालकर अदरक की चटनी बनाएं और समय समय पर इसे थोड़ी मात्रा में खाएं। अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं जो गले की जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं। (Image Credit- Freepik)
अगर लगातार खांसी की समस्या रहती है तो तुलसी की पत्तियों को खाएं या फिर तुलसी की पत्तियों के रस को निकालकर शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है। (Image Credit- Freepik)
गले की लोज़ेंजेस या हार्ड कैंडी चूसने से गले की खराश को शांत करने और खांसी की इच्छा को कम करने में मदद मिल सकती है।(Image Credit- Freepik)
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। हल्दी में सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो खांसी को शांत करने में मदद कर सकते हैं। (Image Credit- Freepik)
एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। गले को आराम देने और खांसी कम करने के लिए इस मिश्रण को पियें।(Image Credit- Freepik)
एक कटोरी गर्म पानी से भाप लें। अधिक लाभ के लिए आप इसमें नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। भाप लेने से बंद नाक से राहत मिल सकती है और खांसी को शांत किया जा सकता है। (Image Credit- Freepik)
अदरक, पुदीना या कैमोमाइल जैसी सामग्री वाली हर्बल चाय पियें। इनमें गले के लिए सुखदायक गुण हो सकते हैं और इससे खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है। (Image Credit- Freepik)
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