Period Boobs के बारे में जानें ये जरुरी बातें

मासिक चक्र के दौरान महिलाओं की ब्रेस्ट शेप और साइज बदलना शुरू कर देती है। यह प्रक्रिया दर्दनाक होती है और सभी के लिए यह अलग हो सकता है। इसे ही पीरियड बूब्स कहा जाता है। चलिए इसके बारे में जानते हैं-(Image Credit: Freepik)

Changes In Breast

पीरियड्स के शुरू होते ही आपको ब्रेस्ट में बदलाव दिखाई देते हैं जैसे सूजन, दर्द, व्यथा, बनावट में परिवर्तन और कोमलता आदि। यह बिल्कुल नॉर्मल है और सभी में यह अलग-अलग हो सकते हैं। (Image Credit: Freepik)

Causes

पीरियड बूब्स पीएमएस का लक्षण है जो पीरियड के खत्म होने के बाद ठीक हो जाता है। इसके होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे हारमोंस में बदलाव। (Image Credit: Freepik)

Diet

मंथली साइकिल के दौरान कम फैट युक्त खाना खाएं। इसके साथ ही कॉफी, चाय, कोल्ड ड्रिंक और चाकलेट आदि को बिल्कुल मत लें। पीरियड्स शुरू होने से पहले नमक खाना बंद कर दीजिए। (Image Credit: Freepik)

Heating Pad/Ice Cube

अपने बूब्स पर हीटिंग पैड और आइस क्यूब्स का भी आप इस्तेमाल कर सकते हैं। इस समय में यह आपके लिए राहत भरा हो सकता है। (Image Credit: Freepik)

Good Bra

इन दिनों में ऐसी ब्रा पहने जो आपको अच्छे से फिट होती हो और आपके ब्रेस्ट को अच्छा सपोर्ट दे सके।(Image Credit: Freepik)