मानसून बारिश तो लाता है साथ ही साथ मानसून अपने साथ ढेर सारी बीमारियां भी लेकर आता है। मानसून में हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। जानिए कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें पीने से आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग रहेगा। (Image Credit : Platings + Pairings)
मानसून में खीरे का जूस बना कर पीना बहुत ही फायदेमंद हो सकता है क्यूंकि खीरे का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो कि हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। खीरे में पाया जाता है विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के जो कि स्ट्रेंथ और इम्मूनी दोनो ही बूस्ट करता है। (Image Credit : Tia Clara)
मानसून में बीमारियों से बचने के लिए आप कर सकते हैं करेले के ज्यूस का सेवन जिससे की आपका स्वास्थ मानसून में भी नही बिगड़ेगा और आप स्वस्थ रहेंगे। करेले में पाया जाता है विटामिन सी और साथ ही साथ इसमें मोजूद होता है एंटीऑक्सीडेंट गुण। (Image Credit : Onlymyhealth)
लौकी का जूस डाइजेशन के लिए बहुत अच्छा होता है और साथ ही साथ यह हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्थी बनाए रखता है। यह हमारे पेट में हल्का पन बनाए रखता है और हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करता है जिससे कि मानसून के सीजन में हम बीमार न पड़ें। (Image Credit : iStock)
जामुन का रस अत्यंत ही लाभकारी है पाचन शक्ति से लेकर ब्लड शुगर तक यह कंट्रोल में रखता है और यह एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर होता है जो कि मानसून सीजन में आपको सर्दी खांसी और फ्लू से बचाए रखता है और साथ ही साथ आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करता है। (Image Credit : PhotoDune)
बीटरूट का जूस बहुत हेल्थी होता है और इसमें फाइबर, विटामीन सी, पोटेशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही सहायक होता है और साथ ही साथ बीटरूट का जूस ब्लड की कमी दूर करता है। (Image Credit : Healthline)
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