आज के समय तनाव और डिप्रेशन बहुत बढ़ गया है। इसके कारण हमारी नींद भी पूरी नहीं होती है। जिस कारण हमें बहुत सी समस्याएँ आ रही है। इसमें से एक डार्क सर्कल भी है। आज हम जानेंगे कैसे हम इनको दूर कर सकते है-(Image Credit: Dark Street Harley)
आँखों की सेहत के लिए नींद बहुत ज़रूरी है। अगर आप नींद पूरी नहीं करते है इसके कारण आपको डार्क सर्कल हो जाते है जो आपकी ख़ूबसूरती को ख़राब करते है। इसलिए7-9 घंटे की नींद पूरी करें।(Image Credit: L'Oreal Paris)
पानी की कमी से स्किन आपकी ग्लो नहीं करती है। इसके कारण आपको काले घेरों की समस्या भी आ जाती है। नियमित और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने पिए इससे आपकी स्किन में भी निखार आता है। पानी के लिए आप अपने पास बॉटल ज़रूर रखें। (Image Credit: my fitness blog)
खीरा ठंडा होता है और डार्क सर्कल के लिए बहुत उपयोगी है।यह आपकी आँखों को रीफ़्रेश करता है और थकान दूर करता है। इसलिए अगर ऐसी समस्या है तो इन्हें डायट में ज़रूर शामिल करें।(Image Credit: unsplash)
अपनी डायट में पौष्टिक आहार को शामिल करें जैसे विटामिन, फल, सब्ज़ियाँ, बेरीज़, ब्रॉकली आदि। इससे आपको डार्क सर्कल से निजात मिल सकती है (Image Credit: unsplash)
चाय सिर्फ़ पीने के काम नही आती है। आप टी बैग को अपने डार्क सर्कल के लिए भी इस्तेमाल कर सकते है। ग्रीन टी के बैग को फ़्रिज में रखकर ठंडा कर ले फिर उन्हें अपनी आखों के नीचे रखे। (Image Credit: unsplash)
स्किन का ख़्याल अच्छे से रखे। आप नियमित स्किन केयर करें। डार्क सर्कल के किसी क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते है। स्किन केयर करने से आप को बहुत फ़ायदा मिलेगा। (Image Credit: unsplash)
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