जुड़ गन्ने से बनने वाला एक मीठा पदार्थ है। जो अक्सर कई तरह की समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है जिनमें से इसका एक फायदा यह भी है कि यह पीरियड्स के दौरान महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होता है और आराम पहुंचाता है। आइये जानते हैं-(Image Credit-File Image)
गुड़ आयरन का एक अच्छा स्रोत है। जो पीरियड में ब्लीडिंग के कारण खोए आयरन की भरपाई करने में मदद करता है। आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है और अपने आहार में गुड़ जैसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से इस समस्या से निपटने में मदद मिलती है।(Image Credit-Conscious Food)
गुड़ में मौजूद नेचुरल शुगर कॉम्पोनेन्ट तुरंत उर्जा को को बढ़ावा दे सकते हैं। जो कुछ महिलाओं को उनके पीरियड के दौरान अनुभव होने वाली थकान और कमजोरी को कम करने में मदद करती है।(Image Credit-EightRightBasket.com)
कुछ महिलाओं को लगता है कि गुड़ खाने से पीरियड की ऐंठन और पेट दर्द को कम करने में मदद मिलती है। यह गुड़ के गर्म और आरामदायक गुणों के कारण होता है।(Image Credit-Nutty Yogi)
गुड़ में थोड़ी मात्रा में मैग्नीशियम होता है। जो तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है। यह मूड स्विंग को स्थिर करने और पीएमएस से जुड़े चिड़चिड़ेपन को कम करने में मदद कर सकती है।(Image Credit-ThankUFoods)
माना जाता है कि गुड़ पाचन में सुधार करता है और कब्ज से राहत देता है। जो पीरियड के दौरान आम समस्या होती है।(Image Credit-MensXP)
गुड़ में कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। जो स्वास्थ्य और कल्याण में मदद करते हैं। खासकर पीरियड के दौरान जब पोषक तत्वों की आवश्यकता थोड़ी अधिक होती है।(Image Credit-Pinkvilla)
माना जाता है कि गुड़ में रक्त-शुद्ध करने वाले गुण होते हैं। जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। यह सफाई प्रभाव पीरियड के दौरान फायदेमंद होता है।(Image Credit-Livayur)
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।(Image Credit-Mint)
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