हर कोई अपनी लाइफ में थोडा सा प्यार अपनापन और इमोशनल अटैचमेंट चाहता है। इसके लिए गले लगाना एक बहुत ही बेहतरीन तरीका है। गले लगाने से विभिन्न भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ मिल सकते हैं।आइये जानते हैं इसके फायदे-(Image Credit - Freepik)
गले लगाने से ऑक्सीटोसिन का रिलीज होता है, जिसे अक्सर "लव हार्मोन" या "बॉन्डिंग हार्मोन" कहा जाता है। ऑक्सीटोसिन तनाव और चिंता के स्तर को कम करने, शांति और कल्याण की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। (Image Credit - Freepik)
गले लगाने से एंडोर्फिन का रिलीज उत्तेजित हो सकता है, जो खुशी और खुशी की भावनाओं से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर हैं। गले लगने के दौरान शारीरिक संपर्क और जुड़ाव आपके मूड को अच्छा कर सकता है और आराम की भावना पैदा कर सकता है। (Image Credit - Freepik)
गले लगाने से व्यक्तियों के बीच जुड़ाव और घनिष्ठता की भावना बढ़ती है। यह सामाजिक बंधनों को मजबूत करता है, रिश्तों को गहरा करता है और सुरक्षा और समर्थन की भावना को बढ़ावा देता है। (Image Credit - Freepik)
मानवीय स्पर्श, जैसे गले लगाना, अकेलेपन और अलगाव की भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है। यह जुड़ाव की एक ठोस भावना प्रदान करता है, व्यक्तियों को याद दिलाता है कि वे अकेले नहीं हैं। (Image Credit - Freepik)
गले लगाने का शांत प्रभाव, ऑक्सीटोसिन रिलीज के साथ, लो ब्लडप्रेसर में योगदान कर सकता है। तनाव और चिंता का स्तर कम होने से हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। (Image Credit - Freepik)
गले लगाने से एनाल्जेसिक प्रभाव हो सकता है, संभवतः एंडोर्फिन की रिलीज और दर्द संकेतों से ध्यान भटकने के कारण। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से प्रासंगिक हो सकता है जहां भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है। (Image Credit - Freepik)
कुछ रिसर्च से पता चलता है कि गले लगाने से जुड़ी सकारात्मक भावनाएं प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को बीमारी से बेहतर बचाव में मदद कर सकती है। (Image Credit - Freepik)