लौकी ऐसी सब्जी है जो खाना ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं होता है। लेकिन यह सब्जी खासतौर पर हेल्थ के लिए बहुत फादयेमंद होती है। इसलिए इसके फायदों को देखते हुए लोग इसके जूस का इस्तेमाल करते हैं। आइये जानते हैं लौकी का जूस पीने के कुछ फायदे- (Image Credit- Truelove Seeds)
लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए इसका रस हाइड्रेटेड रहने का एक बेहतरीन तरीका है। पाचन, परिसंचरण और सही टेम्प्रेचर बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी की आवश्यक होती है। (Image Credit- Slurrp)
लौकी के रस में कैलोरी कम होती है। जो इसे अपने वजन को कम करने वाले लोगों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाती है। यह आपके खाने में ज्यादा कैलोरी शामिल किए बिना ताजगी और पेट भरने मदद करता है। (Image Credit- The Quint)
लौकी में फ़ूड फाइबर होता है, जो स्वस्थ डाइजेशन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। लौकी का रस पीने से कब्ज को रोकने और आंत को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है। (Image Credit - Nursery Live)
लौकी एक ऐसी सब्जी है जो पूरी पानी से बनी होती है। फिर भी इसमें विटामिन सी, विटामिन बी 6, फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम सहित आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। (Image Credit- Times food)
लौकी के रस को अक्सर इसके डिटॉक्सिफिकेशन प्रभावों के लिए जाना जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। (Image Credit- IBTimes India)
लौकी में कुछ एंटीऑक्सिडेंट और एंटी स्वेलिंग गुण मौजूद होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। (Image Credit-Slurrp )
आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणालियों में लौकी को अक्सर बॉडी को कुलिंग प्रदान करने वाला माना जाता है। गर्मी के मौसम में लौकी का जूस पीने से गर्मी से होने वाली परेशानी से राहत मिलती है। (Image Credit-StyleCraze)
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