गर्भावस्था के दौरान खाने-पीने का ध्यान रखना बहुत ही आवश्यक होता है। इस दौरान जो कुछ भी माँ खाती है उससे ही बच्चे का विकास होता है तो ऐसे में पौष्टिक आहार लेना बहुत आवश्यक होता है। आइये जानते हैं प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए केला खाने के फायदे- (Image Credit - Unsplash.com)
केले पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी 6 और फोलेट भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण बी-विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं। (Image Credit - Unsplash.com)
केले में आहारीय फाइबर होता है। जो गर्भावस्था के दौरान एक आम समस्या कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है। (Image Credit - Unsplash.com)
केले पेट के लिए कोमल होते हैं और मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए यह एक अच्छा आप्शन होता है। यह पोषक तत्वों का एक स्रोत प्रदान करता है। (Image Credit - Unsplash.com)
केले में मौजूद नेचुरल शुगर, खासकर जब फल पका हुआ हो तुरंत एनर्जी प्रदान करती है। जो गर्भावस्था के दौरान सहायक हो सकती है जब थकान आम होती है। (Image Credit - Unsplash.com)
केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट ब्लड फ्लो में धीरे-धीरे रिलीज होते हैं। जिससे ब्लड शुगर के लेवल को स्थिर बनाए रखने में मदद मिलती है। जो गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण है। (Image Credit - Unsplash.com)
केले में मौजूद फोलेट बच्चे की न्यूरल ट्यूब के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, जो बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का निर्माण करती है। (Image Credit - Unsplash.com)
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit - Unsplash.com)