काली मिर्च का उपयोग आमतौर पर मसालों के रूप में किया जाता है। कालीमिर्च हेल्थ के लिए काफी ज्यादा बेनेफिशियल है। कालीमिर्च का इस्तेमाल कई तरह की सब्जियों को बनाने में सलाद बनाने में या फिर दवाइयों को बनाने में किया जाता है। (Image Credit-DepositPhotos)
काली मिर्च का उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन सहायता के रूप में किया जाता रहा है। यह पाचन एंजाइमों के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, जो पाचन में सुधार कर सकता है। खाली पेट इसे खाने से दिन भर की डाइजेशन प्रोसेस को स्टार्ट करने में हेप करता है। (Image Credit-Unsplash)
काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्किन को हेल्दी रखने में हेल्प करते हैं। यह सूजन, मुँहासे और अन्य स्किन समस्याओं को कम करने में मदद करता है। खाली पेट काली मिर्च खाने से त्वचा के स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। (Image Credit-Lovepic)
काली मिर्च में पिपेरिन नाम का एक एक्टिव कंपाउंड पोषक तत्वों की बायोअवैलाबिलिटी को बढ़ाता है। यह कई विटामिन और खनिजों, जैसे विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और सेलेनियम को एब्जॉर्ब करता है। खाली पेट काली मिर्च खाने से बॉडी को पूरे दिन पोषक तत्व मिलते हैं। (Image Credit-iStock)
कुछ रिपोर्ट्स से पता चलता है कि काली मिर्च में एक्टिव कंपाउंड पिपेरिन, न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव डाल सकता है। खाली पेट काली मिर्च लेने से यह बेनेफिशियल कंपाउंड्स को जल्दी एब्जॉर्ब करके मेंटल हेल्थ में हेल्प करता है। (Image Credit-Lovepic)
काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बॉडी को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में हेल्प करते हैं। खाली पेट काली मिर्च लेने से एंटीऑक्सीडेंट आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और अपना सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान करते हैं। (Image Credit-Etsy)
काली मिर्च में एक्टिव कंपाउंड पिपेरिन में सूजन को रोकने वाले गुण देखे गये हैं। सूजन को कम करके, काली मिर्च सूजन संबंधी स्थितियों से संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। इसे खाली पेट लेने से सूजनरोधी प्रभाव मिल सकता है। (Image Credit-Pixabay)
काली मिर्च ब्लड शुगर लेवल पर पॉजिटिव इफेक्ट डाल सकती है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को नार्मल करने और इंसुलिन प्रतिरोध के खतरे को कम करता है। खाली पेट काली मिर्च का सेवन पूरे दिन बेहतर ब्लड शुगर नियंत्रण में योगदान दे सकता है।(Image Credit- iStock)
काली मिर्च का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में खांसी, सर्दी और कंजेशन जैसी श्वसन स्थितियों को कम करने के लिए किया जाता है। खाली पेट काली मिर्च का सेवन करने से दिन की शुरुआत में सांस संबंधी परेशानी से राहत मिल सकती है। (Image Credit-Pixabay)
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