फ्रेंच फ्राइज आज कल बच्चों का सबसे पसंदीदा खाना है। बच्चे फ्रेंच फ्राइज खाना काफी ज्यादा पसंद करते हैं। फ्रेंच फ्राइज़ बच्चों के लिए एक लोकप्रिय स्नैक या साइड डिश हो सकता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में फ्रेंच फ्राइज खाने से बच्चों को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। ( Image Credit - Eat This Not That )
फ्रेंच फ्राइज़ आमतौर पर तेल में तले हुए होते हैं जिसमे अन्हेल्दी फैट और सैचुरेटेड फैट ज्यादा मात्रा में होते हैं। फैट्स को ज्यादा मात्रा में लेने से मोटापे, हार्ट प्रॉब्लम और अन्य कई हेल्थ समस्याएं हो सकती हैं। ( Image Credit - Behance )
फ्रेंच फ्राइज़ में नार्मल से ज्यादा कैलोरी होती हैं, मुख्य रूप से तले जाने की वजह से और पनीर या सॉस जैसे टॉपिंग के कारण। फ्रेंच फ्राइज़ के ज्यादा सेवन से बच्चों के शरीर में ज्यादा कैलोरी इंटेक होती है जिसकी वजह से बॉडी फैट बढ़ता है। ( Image Credit - Business Insider )
फ्रेंच फ्राइज़ पोषक तत्वों से भरपूर नहीं होत हैं। फ्रेंच फ्राइज प्रोसेस्ड आलू से बने होते हैं, जिसमें आवश्यक विटामिन, खनिज और आहार फाइबर कम हो सकते हैं। इसलिए फ्रेंच फ्राइज़ में न्यूट्रीशन वैल्यू बहुत कम होती है इसलिए ये बच्चों की हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता हैं। ( Image Credit -TasteAltas )
फ्रेंच फ्राइज़ को आमतौर पर नमक या अन्य स्वाद के साथ सीज किया जाता है, जो उनके सोडियम कंटेंट को काफी बढ़ा देते हैं। अत्यधिक सोडियम का सेवन बच्चों के लिए समस्या पैदा कर सकता है, क्योंकि यह हाई ब्लड प्रेसर की समस्या पैदा क्र सकता है जिससे हार्ट सम्बन्धी समस्याएं हो सकती हैं। ( Image Credit - MFor-MR )
बच्चों को नियमित रूप से फ्रेंच फ्राइज़ पेश करने से तले हुए और अनहेल्दी फूड्स खाने की उनकी हैबिट हो सकती है। इसलिए पेरेंट्स को अपने बच्चों के फ़ूड में पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए और वरना बाद में हेल्दी फूड्स बच्चों को खिलाना मुस्किल हो सकता है। ( Image Credit - Kainexus Blog )
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