इलायची एक मसाला है जिसका उपयोग आमतौर पर दुनिया के कई हिस्सों में खाना पकाने और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में किया जाता है। यह अपनी समृद्ध सुगंध और अद्वितीय स्वाद के लिए जाना जाता है और यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।(Image Credit - Unsplash)
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इलायची पाचन में मदद कर सकती है। इसका उपयोग अक्सर अपच, सूजन और गैस से राहत पाने के लिए किया जाता है। यह पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और भूख बढ़ाता है।(Image Credit - Unsplash)
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इलायची में सूजन-रोधी प्रभाव वाले यौगिक होते हैं। ये यौगिक शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं, यह पुरानी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं।(Image Credit - Unsplash)
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कुछ रिसर्च से पता चलता है कि इलायची ब्लड प्रेसर को कम करने में मदद कर सकती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो हृदय रोगों के खतरे को कम करके हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।(Image Credit - Unsplash)
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इलायची का इस्तेमाल अक्सर सांसों की दुर्गंध से लड़ने और मौखिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। माना जाता है कि इलायची की फली चबाने से मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद मिलती है।(Image Credit - Unsplash)
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कुछ संस्कृतियों में इलायची को कामोत्तेजक गुणों वाला माना जाता है और इसका उपयोग यौन रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।(Image Credit - Unsplash)
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कुछ रिसर्च से संकेत मिला है कि इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट में कैंसर से लड़ने वाले गुण हो सकते हैं, हालांकि इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता है।(Image Credit - Unsplash)
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इलायची चयापचय को बढ़ावा देने और शरीर की वसा को जलाकर वजन घटाने में सहायता कर सकती है। इसमें कैलोरी भी कम होती है, जो इसे वजन घटाने वाले आहार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त बनाता है।(Image Credit - Unsplash)
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माना जाता है कि इलायची की सुगंध दिमाग पर शांत प्रभाव डालती है। इसका उपयोग कभी-कभी चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए अरोमाथेरेपी में किया जाता है।(Image Credit - Unsplash)
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