जानिए सहजन की पत्तियों का जूस पीने के सेहत के लिए फायदे

सहजन की पत्तियां जिन्हें मोरिंगा ओलीफेरा पत्तियों के नाम से भी जाना जाता है। ये पत्तियां बहुत ही ज्यादा पौष्टिक होती हैं और इनके जूस का सेवन करने पर कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइये जानते हैं सहजं की पत्तियों के हेल्थ के लिए फायदे- (Image Credit-Only my health)

पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं

सहजन की पत्तियों में आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। जिनमें विटामिन, खनिज और प्रोटीन शामिल हैं। इन पोषक तत्वों का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से बेहतरीन साबित हो सकता है।(Image Credit-News18hindi)

एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं

सहजन की पत्तियों में क्वेरसेटिन, क्लोरोजेनिक एसिड और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं।(Image Credit-TV9Bharatvarsh)

एंटी स्वेलिंग गुण होते हैं

सहजन की पत्तियों में पाए जाने वाले कुछ यौगिकों में एंटी-स्वेलिंग गुण होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिलती है। जो अक्सर हार्ट डिजीज और डायबिटीज जैसी बीमारियों से जुड़ी होती है।(Image Credit-Organicmela)

कोलेस्ट्रॉल मैनेजमेंट

कुछ रिसर्च से पता चला है कि सहजन की पत्तियां कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में पॉजिटिव इफेक्ट डाल सकती हैं।(Image Credit-NBT)

पाचन स्वास्थ्य में सहायक

माना जाता है कि सहजन की पत्तियों में हल्के रेचक गुण होते हैं और यह डाइजेशन में सहायता कर सकती हैं। वे अपने फाइबर कंटेंट के कारण कब्ज को कम करने में भी मदद करते हैं।(Image Credit-Bhartiy Dharohar)

बोन हेल्थ में फायदेमंद

सहजन की पत्तियों में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिजों की मौजूदगी हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए फायदेमंद है।(Image Credit-Healthy Lives)

आंखों का स्वास्थ्य

सहजन की पत्तियों में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन की उच्च मात्रा अच्छी नज़र और आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।(Image Credit-All that grows)

Disclaimer

प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें। (Image Credit-Only my health)