हंसना किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत ही बेनेफिशियल होता है। इसे एक एक्सरसाइज़ की तरह भी माना जाता है। लाफ्टर थेरेपी से इंसान की मानसिक और भावनात्मक शक्ति में सुधार होता है। आइये जानते हैं इसके कुछ फायदे- (Image Credit - Freepik)
हँसी एंडोर्फिन के रिलीज को ट्रिगर करती है, जो शरीर का प्राकृतिक अच्छा महसूस कराने वाला रसायन है, जो समग्र कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है और अस्थायी रूप से दर्द से राहत दे सकता है। यह तनाव हार्मोन के स्तर को भी कम करता है, जिससे तनाव कम होता है। (Image Credit - Freepik)
लाफ्टर थेरेपी मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्तर को बढ़ा सकती है, जो खुशी और खुशी से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर हैं। यह मूड को बेहतर बनाने और डिप्रेसन और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।(Image Credit - Freepik)
हँसने से प्रतिरक्षा कोशिकाओं और एंटीबॉडी का उत्पादन बढ़ता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का मतलब बीमारी और बीमारी के प्रति कम संवेदनशीलता है।(Image Credit - Freepik)
लाफ्टर थेरेपी दर्द की सीमा को बढ़ाकर और शरीर में प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं के उत्पादन को बढ़ाकर दर्द सहनशीलता को बढ़ाती है। (Image Credit - Freepik)
हँसने से ब्लड विसल्स के कार्य में सुधार होता है और ब्लड फ्लो बढ़ता है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है।(Image Credit - Freepik)
लाफ्टर थेरेपी में गहरी सांस लेने के व्यायाम शामिल हैं, जो श्वसन क्रिया में सुधार कर सकते हैं। यह अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।(Image Credit - Freepik)
हँसी संबंधों को बढ़ावा देकर और संघर्षों को कम करके रिश्तों को मजबूत कर सकती है। दूसरों के साथ हंसी साझा करने से एक सकारात्मक और आनंदमय माहौल बन सकता है, जिससे पारस्परिक संबंधों में सुधार हो सकता है।(Image Credit - Freepik)
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