Health Tips: बदलते मौसम में किन फलों का सेवन होता है ज़रूरी
बदलते मौसम में मिलने वाले कुछ सीजनल फ्रूट्स काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। जो की हमारी इम्यूनिटी और डाइजेशन दोनों को मजबूत करते हैं। आईए कुछ ऐसे ही फलों के बारे में जानते हैं।
बदलते मौसम में मिलने वाले कुछ सीजनल फ्रूट्स काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। जो की हमारी इम्यूनिटी और डाइजेशन दोनों को मजबूत करते हैं। आईए कुछ ऐसे ही फलों के बारे में जानते हैं।
संतरा में काफी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बदलते मौसम में होने वाले हेयर फॉल को रोकने के लिए भी यहफायदेमंद है।
मौसम्मी फल विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट और पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है।
सीताफल पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही यह शरीर में ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है। इसके अलावा या आंखों की हेल्थ के लिए भीफायदेमंद है।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने, डाइजेशन को ठीक करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए अमरुद काफी ज्यादा फायदेमंद फल होता है।
सेब में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। साथ ही इसमें फाइबर्स भी होते हैं जो हमारे डाइजेशन को मजबूत करते हैं।
अनार हार्ट हेल्थ, यूरिन हेल्थ और डाइजेशन के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद फल होता है। अनार स्क्रीन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
आंवला में काफी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। साथ ही यह स्किन और हेयर हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भी मिलते हैं
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