महिलाओं को अपनी सेक्शूअल हेल्थ का ध्यान रखना चाहिए। इसके बारे में खुलकर बात करनी चाहिए। इसमें कुछ भी शर्म की बात नहीं है। जब भी आप को कोई तकलीफ़ लगें तो तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए- (Image Credit:- Atrium Health)
भारत जैसे देश में महिलाओं के मुद्दों पर बात नहीं होती सेक्शूअल हेल्थ तों दूर की बात है। ऐसी बात घरों में बंद होकर रह जाती है लेकिन महिलाओं को इसके बारे में खुलकर बात करनी चाहिए क्योंकि कई बार ये समस्या आगे जाकर गंभीर हो सकती है।(Image Credit:- TOI)
महिलाएँ हमेशा सेक्स के दौरान खुद या पार्ट्नर को कोंडेम का इस्तेमाल करने को कहे। कॉंडम हर बार नया होना चाहिए।इसके साथ ये कई से भी लीक नहीं होना चाहा। (Image Credit:- File Image)
अपने पार्ट्नर के साथ खुलकर बात करें। आप दोनों के बीच कुछ भी छुपा नहीं होना चाहिए।अगर आप समस्या से ग्रस्त है और पार्ट्नर को नहीं बता रहे इससे समस्या और बढ़ सकती है।(Image Credit:- UT teen health)
STI की जाँच हमेशा करवाते रहे।यह sexually transmitted disease है । यह बिना प्रोटेक्शन के सेक्स के कारण होता है लेकिन अगर आप कॉंडम का इस्तेमाल कर रहे है फिर भी आप इसका जाँच ज़रूर कराएँ। यह ऐसा रोग जो संक्रमित व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति हो जाता है। (Image Credit:- File Image)
पौष्टिक आहार महिलाएँ अपनी सेक्शूअल हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए हेल्थी फ़ूड का सेवन करें जैसे नट्स, फल, सब्ज़ियाँ और प्रोटीन आदि। (Image Credit:- File Image)