अपनी वजाइना की देखभाल करने के कुछ सामान्य तरीके

महिलाओं के लिए वजाइना की देखभाल करना बहुत ही आवश्यक है। क्योंकि यह शरीर का एक ऐसा संवेदनशील पार्ट है जिसमे समस्या होने की सम्भावना ज्यादा होती है। संक्रमण और समस्याओं से बचने के लिए महिलाओं के लिए वजाइना का ध्यान रखना बहुत ही आवश्यक है।(Image Credit-The house of wellness)

अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें

बाहरी जननांग क्षेत्र को हल्के, सुगंध रहित साबुन और गर्म पानी से रोजाना साफ करें। कठोर साबुन, डूश या सुगंधित स्त्री स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे योनि में बैक्टीरिया के नेचुरल संतुलन को बाधित कर सकते हैं।(Image Credit-Healthshots)

आगे से पीछे तक पोंछें

पीछे के क्षेत्र से बैक्टीरिया को वजाइनल क्षेत्र में फैलने से रोकने के लिए शौचालय का उपयोग करने के बाद हमेशा आगे से पीछे की ओर पोंछें।(Image Credit-Times Now)

सांस लेने योग्य अंडरवियर पहनें

सूती अंडरवियर चुनें और टाइट-फिटिंग, सिंथेटिक सामग्री से बचें जो नमी को फँसा सकती हैं और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकती हैं।(Image Credit-Giddy)

टैम्पोन और पैड नियमित रूप से बदलें

बैक्टीरिया के विकास और गंध को रोकने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान बार-बार टैम्पोन और पैड बदलें। इससे वजाइनल एरिया में संक्रमण से बचा जा सकता है।(Image Credit-Healthshots)

सुरक्षित सेक्स करें

योनि स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के खतरे को कम करने के लिए कंडोम का उपयोग करें और सुरक्षित यौन संबंध बनाएं।(Image Credit-Myupchar)

हाइड्रेटेड रहना

भरपूर पानी पीने से समग्र शारीरिक हाई ड्रेसन बनाए रखने में मदद मिलती है। जिससे योनि स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है।(Image Credit-Kent)

ज़्यादा धोने से बचें

अत्यधिक धुलाई या वाशिंग से बचें, क्योंकि यह योनि में प्राकृतिक पीएच संतुलन और सुरक्षात्मक बैक्टीरिया को बाधित कर सकता है।(Image Credit-India.com)

नियमित जांच कराना

अपनी योनि और प्रजनन स्वास्थ्य की देखभाल के लिए नियमित स्त्री रोग संबंधी जांच कराएं। इसके लिए अपने डॉक्टर के साथ किसी भी चिंता या लक्षण पर बात करें।(Image Credit-Kayawell)

शारीरिक रूप से एक्टिव रहें

नियमित शारीरिक एक्टिविटी स्वस्थ वजन बनाए रखने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकती है, जिससे योनि स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है।(Image Credit-TOI)

वजाइना प्रोडक्ट्स से सावधान रहें

स्नेहक या योनि मॉइस्चराइज़र जैसे उत्पादों का उपयोग करते समय सावधान रहें। विशेष रूप से योनि में उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों को चुनें और सुगंध या ज्यादा कैमिकल्स वाले उत्पादों से बचें।(Image Credit-made-in-china.com)

Disclaimer

प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।(Image Credit-monalisatouchbrowardfortlauderdale.com)