किचन में ही कई ऐसी चीजें होती हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं। इनमें से कुछ प्रमुख चीजें हैं हल्दी, अदरक, लहसुन, शहद, दही, नींबू, अजवायन और ग्रीन टी।
हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर को दर्द और सूजन से बचाते हैं।
अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को रोगों से बचाते हैं।
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं।
शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को रोगों से बचाते हैं।
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाते हैं।
नींबू में विटामिन सी होता है जो शरीर को रोगों से बचाता है।
अजवायन में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर को दर्द और सूजन से बचाते हैं।
ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को रोगों से बचाते हैं।