योग किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और यह तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो महिलाओं के लिए इंफरलिटी की समस्या से राहत पाने में भी मदद कर सकता है। जानिए प्रजनन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद योग- (Image Credit - Freepik)
ऐसा माना जाता है कि यह पोज़ अंडाशय को उत्तेजित करता है और पेल्विक एरिया में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है।(Image Credit - iStock)
बद्ध कोणासन के समान, यह रिक्लाइनिंग मुद्रा कूल्हों को खोलने और पेल्विक मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकती है।(Image Credit - Fitsri)
यह विश्राम मुद्रा तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।(Image Credit - Yoga Practice)
यह आगे की ओर झुकने से रीढ़ की हड्डी में खिंचाव आ सकता है और प्रजनन अंगों को उत्तेजित किया जा सकता है। (Image Credit - Yoga Journal)
माना जाता है कि उष्ट्रासन प्रजनन अंगों सहित पेट के अंगों को फैलाता और उत्तेजित करता है।(Image Credit - Yogapedia)
यह हल्का उलटा व्यायाम पेल्विक एरिया में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकता है और तंत्रिका तंत्र को आराम दे सकता है।(Image Credit - Yoga Journal)
ऐसा माना जाता है कि यह श्वास तकनीक शरीर में ऊर्जा चैनलों को संतुलित करती है और शांति और संतुलन की भावना को बढ़ावा देती है।(Image Credit - VeryWell Mind)