स्वस्थ शरीर कोई खास शरीर नहीं होता है और न ही वह किसी खास आकार का होता है। स्वस्थ शरीर वहीं होता है जिसमें व्यक्ति का शरीर शारीरिक, मानसिक और भावनात्मिक तरीके से सही काम करें। हमारे समाज में इसको लेकर बहुत सारे स्टैंडर्ड बनाए गए जिनमें से कुछ बेबुनियाद है। आइये जानते हैं कैसे महिलाएं शरीर को स्वस्थ रख सकती हैं(Image Credit: Health Digest)
स्मोकिंग एक ऐसी आदत है एक बार लग जाए तो उसे छोड़ना बहुत मुश्किल होता है इसके सेहत को बहुत सारे नुकसान होते हैं। इसलिए अच्छी सेहत के लिए स्मोकिंग को ना कहिए। (Image Credit - Freepik)
अच्छी सेहत के लिए एक्ससरसाइज़ करना बहुत जरूरी है इसलिए आप दिन में एक समय ऐसा जरूर निकलें जवाब एक्सेस करें इससे आपका मन और बॉडी दोनों ही स्ट्रांग होंगे। (Image Credit: cult. fit)
महीने में एक बार डॉक्टर से जरूर संपर्क करें महिलाएं एक बार गायनिक के पास जरूर जाएं क्योंकि रिप्रोडक्टिव हेल्थ की जांच करवाना भी बहुत जरूरी है। (Image Credit: Dreamstine)
संतुलित आहार बहुत जरूरी है जिसमें प्रोटीन, विटामिन, हरी सब्जियां, फल और दूध के प्रोडक्ट शामिल हो। इससे आपको सभी प्रकार के पौष्टिक तत्व मिलेंगे और शरीर स्वस्थ रहेगा।(Image Credit: pinterest)
स्ट्रेस को अपनी लाइफ में बिल्कुल कम कर दें क्योंकि यह आपके शरीर में बहुत सारी बीमारियों का कारण बन सकता है। इसके लिए आप मेडिटेशन या थेरेपी का सहारा लें। (Image Credit: Medical News Today.com)
प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।(Image Credit: IDiva)
{{ primary_category.name }}