Libido को बढ़ाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

लिबिडो जिसे सेक्स ड्राइव भी कहा जाता है कई बार यह कम हो जाता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में हो सकती हैं। महिलाओं में इसके बारे में ज्यादा बात नहीं की जाती है। इसके कई कारण है लेकिन आज हम कुछ बेसिक टिप्स बताएंगे जिससे लिबिडो में सुधार आ सकता है। (Image Credit: Pinterest)

Exercise

महिलाओं एक्सरसाइज से लिबिडो को बढ़ा सकती हैं क्योंकि इससे स्ट्रेस कम होता है। इसके साथ ही इसका प्रभाव हॉर्मोन, न्यूरोट्रांसमीटर और ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम पर भी पड़ता है जिसका सेक्स ड्राइव पर पड़ता है। (Image Credit: Pinterest)

Stress Management

ज्यादा स्ट्रेस लेने से आपकी सेक्स ड्राइव कम हो सकती है क्यूंकि इससे हार्मोनस पर असर पड़ता है जो आपकी यौन इच्छाओं को मार देते हैं। इसलिए स्ट्रेस मत ले। (Image Credit: Pinterest)

Healthy Diet

आहार का भी लिबिडो पर असर पड़ता हैं जब आप जंक फ़ूड का सेवन करते है फिर ऐसी समस्याएं होती है। इसलिए आप स्वस्थ भोजन खाएं। डाइट में कुछ सुपरफूड शामिल करें। (Image Credit: Pinterest)

Better Sleep

नींद पूरी न होने से भी लिबिडो कम हो जाता है इसलिए नींद पूरी करें। इस बात पर ध्यान दीजिए किन कारणों से आपको नींद नहीं आ रही है। उन्हें सुलझाने की कोशिश करें। (Image Credit: Pinterest)

Make Relationship Interesting

अपने रिलेशनशिप को सुंदर बनाने की कोशिश करें। एक दूसरे के साथ बातें कीजिए जिससे आप एक दूसरे को जानेंगे। अपने पार्टनर की डिजायर और फैंटसीज के ऊपर काम कीजिए। (Image Credit: Pinterest)

Good Foreplay

फोरप्ले को हमेशा कम समझा जाता है लेकिन यह बहुत खूबसूरत चीज़ है। यह आपके सेक्सुअल रिलेशन्स को बहुत खास बना सकता है। सेक्स के पहले किस या हग कीजिए। इसके साथ ही सेक्स टॉयज को भी शामिल कर सकते हैं। (Image Credit: Pinterest)

Disclaimer

इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें। (Image Credit: Freepik)