महिलाएं अपनी Vaginal Health का ध्यान कैसे रखें?

महिलाओं के लिए वजाइना का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। इसके हेल्दी होने से ओवरऑल लाइफ पर पॉजिटिव असर पड़ता है। चलिए अच्छी वजाइनल हेल्थ के लिए टिप्स जानते हैं-

इसकी साफ सफाई पर ध्यान दें

वजाइना की सफाई हल्के गर्म पानी और साबुन के साथ करनी चाहिए। इसके लिए किसी भी हार्ष साबुन या फिर सेंट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

आरामदायक अंडरवियर पहनें

आपको कॉटन अंडरवियर पहनी चाहिए ताकि वजाइना के आसपास नमी न बनी रहे और हवा अंदर बाहर जाती रहे।

खूब सारा पानी पिएं

वजाइना को सेहतमंद रखने के लिए खूब सारा पानी पीना चाहिए। इससे वजाइना लुब्रिकेटेड रहता है।

Protection का इस्तेमाल

सेक्शुअली ट्रांसमिटेड इनफेक्शन से बचने के लिए सेक्स के दौरान प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है।

PH बैलेंस

आपको अपने वजाइना के पीएच को बैलेंस रखना चाहिए ताकि नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया न पैदा हों क्योंकि वजाइना के पीएच को बहुत सारे फैक्टर अफेक्ट कर सकते हैं।

रेगुलर चेकअप

किसी भी अनचाहे बदलाव के बारे में जानने के लिए महिलाओं को रेगुलर चेकअप जरूर करवाना चाहिए ताकि आप जल्दी से इलाज करवा सके।

स्ट्रेस को मैनेज करें

स्ट्रेस के कारण आपके हार्मोंस में उतार-चढ़ाव होता है जिसका असर वजाइना पर पड़ता है। इसलिए आपको इसे मैनेज करना चाहिए।

Disclaimer

इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।