यूटीआई यानि यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, महिलाओं के लिए एक आम समस्या है। ये बैक्टीरिया के कारण हो सकता है और इसके सिम्टम्स भी दिख जाते हैं। लेकिन कुछ सावधानियां बरत कर इससे बचा जा सकता है। यहां हम कुछ ऐसे ही तरीको की चर्चा करेंगे- (Image Credit - Pinterest)
पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है सफाई का। बाथरूम का उपयोग करने के बाद, आगे से पीछे की तरफ साफ़ करें ताकि ई.कोली जैसे बैक्टीरिया का प्रसार कम हो। (Image Credit - Pinterest)
पानी का सेवन अधिक करें। ये आपका दिन भर हाइड्रेटेड रखेगा और यूरिन के दौरान बैक्टीरिया को फ्लश आउट करने में मदद करेगा। (Image Credit - Pinterest)
जब भी यूरिन आए तो यूरिन रोकना नहीं चाहिए। नियमित अंतराल पर बाथरूम जाना चाहिए। (Image Credit - Pinterest)
टाइट कपडे या सिंथेटिक फैब्रिक से बने अंडरगारमेंट्स ना पहने। ये बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। (Image Credit - Pinterest)
कुछ अध्ययनों के अनुसार, क्रैनबेरी जूस पीने से यूटीआई होने के खतरे को कम किया जा सकता है। (Image Credit - Pinterest)
प्रोबायोटिक्स जैसा दही, यूटीआई से बचाव में मददगार हो सकते हैं। (Image Credit - Pinterest)
इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें। (Image Credit - Freepik)
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