World Cancer Day पर जानें कैंसर से बचाव के ये तरीके
हर साल 4 फरवरी को वर्ल्ड कैंसर डे मनाया जाता है। चलिए इस मौके पर कैंसर से बचाव की कुछ टिप्स जानते हैं जो आपको फिट रखने में भी मदद करेंगी-
हर साल 4 फरवरी को वर्ल्ड कैंसर डे मनाया जाता है। चलिए इस मौके पर कैंसर से बचाव की कुछ टिप्स जानते हैं जो आपको फिट रखने में भी मदद करेंगी-
प्राकृतिक और स्वस्थ डाइट खाना बहुत जरूरी है। इसके साथ ही आपकी डाइट पौष्टिक तत्वों से भरपूर भी होनी चाहिए।
ज्यादा वजन बढ़ने से भी कैंसर हो सकता है। इसलिए आपको मोटापे से बचना चाहिए और स्वस्थ वजन को मेंटेन करना चाहिए।
कैंसर से बचने के लिए लाइफस्टाइल बदलना बहुत जरूरी है जैसे अल्कोहल और स्मोकिंग को अवॉइड करें।
फिजिकल एक्टिविटी करना बहुत जरूरी है। इसलिए अपनी दिनचर्या में एक्सरसाइज को जरूर शामिल करें।
समय-समय पर डॉक्टर के पास जाएं और कैंसर स्क्रीनिंग करवाना ना भूले। इसके साथ ही वैक्सीनेशन भी बहुत जरूरी है।
आपको ज्यादा देर धूप में नहीं बैठना चाहिए और सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।
एक मां को कैंसर के रिस्क को कम करने के लिए ब्रेस्टफीड जरूर करना चाहिए।
इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।
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