Liver Infection को कम कैसे करें?
लिवर इनफेक्शन इन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है उसका इलाज और प्रबंधन करना आवश्यक है। तो आइए जानते हैं लिवर इन्फेक्शन को कम करने के कुछ उपाय–
लिवर इनफेक्शन इन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है उसका इलाज और प्रबंधन करना आवश्यक है। तो आइए जानते हैं लिवर इन्फेक्शन को कम करने के कुछ उपाय–
आहार में फल और सब्जियां जरूर शामिल करें कि यह लीवर के फायदेमंद होती है। यह एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर प्रदान करती है। प्रोटीन का सेवन भी करना जरूरी है।
शराब का सेवन लीवर पर अत्यधिक बुरा प्रभाव डालता है तो अगर आपको शराब पीना ही है तो लिमिट में पिए या तो पूरी तरीके से छोड़ दे।
नियमित व्यायाम करें। व्यायाम करने से भजन नियंत्रित रहता है और लीवर का स्वास्थ्य बेहतर बना रहता है।
पर्याप्त पानी पीने से हमारे लिए हाइड्रेट रहेगा और यह बेहतरीन तरीके से काम भी करेगा। दिन में 8 से 10 क्लास पानी जरूर पिए।
हाइजीन का ध्यान रखना संक्रमण से बचने के लिए बहुत जरूरी है। हाथों को स्वच्छ रखें और संक्रमित जल से बचे।
तनाव आपके लवर पर बुरा असर डाल सकता है इसलिए इसका प्रबंधन जाए जरूर करें। प्रबंधन के लिए मेडिटेशन योग और अन्य शारीरिक गतिविधियां अपनाए।
यदि आप लिवर इन्फेक्शन से पीड़ित है तो नियमित रूप से जांच करते रहे। रुटीन चेकअप करने से हमें हमारी लवर की स्थिति पर का अंदाजा रहेगा और हम नजर भी रख पाएंगे।
इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।
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